En la vida cotidiana nunca faltan situaciones que puedan dar lugar a malestares emocionales , y no siempre sabemos que hacer para estar mejor. El objetivo de este libro es que sus lectores sepan como evitar el sufrimiento innecesario. Como no siempre se puede acudir con el terapeuta, Primeros auxilios psicologicos reune numerosas tecnicas que cada quien puede poner en practica por su cuenta. Es una obra de consulta, como un vademecum para abrir en la pagina que de respuesta a nuestros problemas concretos del momento, ya sean conflictos en la pareja, disgustos con los hijos, muerte de alguien querido, dificultades laborales, depresion, ansiedad..... Gran parte del camino hacia una buena salud mental y emocional es aprender nuevas formas pensar, comportarnos y relacionarnos, asi como desaprender los patrones de pensamiento y conducta que solo nos causan dolor. Si esta dispuesto a responsabilizarse de su bienestar, dejar de hacerse daño, no culpasse ni autocompadecerse y enfrentar sus necesidades internas, este libro es para usted.
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